กิจกรรมทางจิตและทางกายสามารถปรับปรุงการทำงานขององค์ความรู้ได้อย่างไร
การศึกษาจำนวนมากได้แสดงให้เห็นความเชื่อมโยงระหว่างกิจกรรมทางร่างกายและจิตใจและการ ทำงานของ องค์ความรู้ ที่ดี ขึ้น
การ ศึกษาใหม่ที่ตีพิมพ์ในวารสารNeurologyได้ก้าวไปอีกขั้นหนึ่งแล้ว
ในการศึกษานี้ นักวิจัยรายงานว่ากิจกรรมเหล่านี้ไม่เพียงแต่ปรับปรุงการทำงานขององค์ความรู้ แต่ยังอาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้หญิงมากกว่า
นักวิจัยศึกษาผลกระทบของกิจกรรมต่างๆ ที่มีต่อทักษะการคิด มีผู้เข้าร่วม 758 คนอายุเฉลี่ย 76 ปี
การทำงานขององค์ความรู้ของผู้เข้าร่วมมีตั้งแต่ผู้ที่ไม่มีปัญหาด้านความรู้ความเข้าใจไปจนถึงผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคสมองเสื่อม
ผู้เข้าร่วมแต่ละคนได้รับการสแกนสมองและทำการทดสอบความเร็วในการคิดและความจำ นักวิทยาศาสตร์ถามผู้เข้าร่วมแต่ละคนเกี่ยวกับระดับการออกกำลังกายประจำสัปดาห์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งว่าพวกเขาได้ออกกำลังกายอย่างน้อย 15 นาทีต่อสัปดาห์ที่เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจหรือไม่
ผู้เข้าร่วมยังถูกถามเกี่ยวกับกิจกรรมทางจิตและว่าพวกเขามีส่วนร่วมในกิจกรรมสามประเภทในช่วง 13 เดือนที่ผ่านมาหรือไม่:
- อ่านนิตยสาร หนังสือพิมพ์ หรือหนังสือ
- ไปเรียน
- เล่นไพ่ เกม หรือบิงโก
ผู้เข้าร่วมจะได้รับหนึ่งคะแนนสำหรับแต่ละกิจกรรม สูงสุดสามคะแนน โดยรวมแล้ว ผู้เข้าร่วมมีคะแนนเฉลี่ย 1.2 คะแนน
สิ่งที่การวิจัยเปิดเผย
ในการศึกษา กิจกรรมการเรียนรู้ส่งผลในเชิงบวกต่อความเร็วสำรองในทั้งชายและหญิง อย่างไรก็ตาม มีความเกี่ยวข้องกับหน่วยความจำสำรองในผู้หญิงเท่านั้น
Judy Pa , PhD, ผู้เขียนนำการศึกษาและรองศาสตราจารย์ด้านประสาทวิทยาและผู้สูงอายุที่ University of Southern California กล่าวว่า “การออกกำลังกายที่มากขึ้นเกี่ยวข้องกับการสงวนความเร็วในการคิดที่มากขึ้นสำหรับผู้หญิง แต่ไม่ใช่ในผู้ชาย “การมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางจิตใจมากขึ้นนั้นสัมพันธ์กับการสำรองความเร็วในการคิดที่มากขึ้นสำหรับทั้งชายและหญิง”
- SK Telecom, SK hynix เสนอ AI, หลักสูตรชิปให้กับมหาวิทยาลัย
- สตาร์ทอัพที่คาดว่าจะได้รับประโยชน์จากนโยบายรัฐบาลใหม่
ทั้งสองกลุ่มไม่ได้รับการสำรองหน่วยความจำเพิ่มขึ้นตามการออกกำลังกาย
ผู้หญิงในการศึกษานี้มักมีอายุมากขึ้นและมีการเคลื่อนไหวร่างกายน้อยลง แต่มีหน่วยความจำสำรองที่สำคัญกว่า ทั้งชายและหญิงมีนิสัยการอ่านและการเล่นไพ่คล้ายกัน แต่ผู้หญิงเข้าร่วมกิจกรรมกลุ่มและชั้นเรียนบ่อยขึ้น
อ่านบทความข่าวสารอื่น ๆ เพิ่มเติมได้ที่ schmadeke-inc.com อัพเดตทุกสัปดาห์
